Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Sổ Tay Kỹ Năng Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Trạm Hướng Dẫn Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Chuyện Nhỏ Trong Game Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.