Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

4635

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. 09-10 Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Cách Qua Màn Khó

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

giải vô địch 2026 789 Club

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Đừng chơi khi đang đau đầu. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Đặt màn hình ngang tầm mắt. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.