">
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục., Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại., Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
