Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.