4635

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. 09-10 Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Mẹo Nhỏ Hữu Ích

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

đánh bài uy tín trực tuyến

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.